哑铃的正确锻炼方法小孩_哑铃的正确锻炼方法

互联网   2023-06-17 13:10:31


(资料图片)

1、我们可以把膝盖放在床沿的垫子上,双手拿一个哑铃,与胸部平齐。

2、向上提起哑铃,握住后放下,回到原来的胸部水平。

3、重复以上步骤。

以上就是哑铃的正确锻炼方法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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