睡不着吃什么助睡眠?

手机网易网   2023-05-08 20:05:44


(资料图)

陆斌主任医师

蚌埠市第三人民医院

病情分析:晚上睡不着觉,属于神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,安神补心丸和五味子颗粒,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力。加强身体锻炼,形成合理的作息时间,避免心理压力。

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